Cómo la Neurociencia respalda las prácticas de Meditación y Yoga:

Neurociencia y el Apoyo a la Meditación y el Yoga

La neurociencia moderna ha arrojado luz sobre los beneficios de la meditación y el yoga, validando lo que las tradiciones ancestrales ya sabían. Veamos cómo estas prácticas influyen en nuestro cerebro y bienestar:

1. Impacto Cerebral:

• La corteza prefrontal, responsable de habilidades como la concentración y la felicidad, se activa durante la meditación y el yoga.

• Ambas prácticas estimulan la circulación sanguínea cerebral y la oxigenación.

1. Evidencia Científica:

• Estudios demuestran que el yoga mejora la calidad de vida en pacientes con diversas condiciones, como cáncer, adicciones, depresión y ansiedad.

• La meditación contribuye al equilibrio emocional, cognitivo y espiritual.

1. Perspectivas Futuras:

• La comunidad científica debe seguir investigando estas prácticas y considerar su integración en la salud pública y la educación.

• La evidencia respalda su eficacia para reducir el estrés y promover el bienestar general.

Explora tu lado SENSITIVO y CREATIVO, a través de tus sentido, el deseo cumplido (intención) y concentración, para sanar tu VIDA.