La importancia del Sankalpa en Yoga Nidra

Yoga Nidra, una práctica de meditación y relajación consciente profunda. En Yoga Nidra, el Sankalpa desempeña un papel crucial. ¿Qué es el Sankalpa y por qué es tan relevante?

• Sankalpa: Esta palabra sánscrita se compone de “San” (dar importancia o prioridad) y “Kalpa” (voto o promesa). En términos prácticos, el Sankalpa es nuestra intención. Es una declaración o compromiso que surge desde lo más profundo de nuestro ser. A través del Sankalpa, nos conectamos con nuestra esencia (Atman) y revelamos nuestra verdadera naturaleza.
  

• Importancia del Sankalpa:
  

  • Centramiento Mental: El Sankalpa nos ayuda a enfocar la mente. Es una herramienta para conectar con nuestro interior y canalizar la energía que reside en nosotros.

  • Guía Espiritual: Formulamos el Sankalpa en términos positivos, reflejando un deseo profundo del corazón. Nos guía en nuestro camino espiritual y personal.

  • Transformación Mental: Al meditar en nuestra intención, establecemos un vínculo con ella. Este vínculo puede modificar nuestra estructura mental y trascender al plano físico o personal.

Definiendo tu Sankalpa:

• Elige tu intención con cuidado. Puede ser profunda o más superficial, pero debe surgir desde tu interior.

• Busca una frase concisa que tenga cualidades positivas y busque erradicar tus aspectos negativos.

En resumen, el Sankalpa es una semilla que plantamos en nuestra mente, regándola regularmente para que crezca y transforme nuestra vida.

Nota. Leer también Yoga Nidra y sus etapas o instancias